Gezondheid en vitaliteit
Ieder mens wil graag gezond en vitaal zijn.
In grote lijnen zou je gezondheid kunnen omschrijven als een toestand waarin men zich zowel lichamelijk, psychisch als sociaal goed voelt.
In de reguliere gezondheidszorg wordt min of meer gesteld dat het menselijk lichaam een complexe machine is. Wanneer die machine stuk is kun je hem repareren door onderdelen te verwijderen of te vervangen.
Gezondheid is echter een totaal-concept. Gezond en vitaal zijn vraagt een continue investering van tijd en energie. Men kan wat dat betreft nooit op de lauweren rusten. De afgelopen vijftig jaar is er een stroom van wetenschappelijke onderzoeken geweest die aantoonden dat onze manier van leven -wat we doen, denken, eten en geloven – ons welbevinden en onze levensduur beïnvloedt.
Onze leefstijlkeuzes geven ons de macht onze levensloop te veranderen, hoe slecht de uitgangspositie ook mag zijn waarin Moeder Natuur ons heeft geplaatst.
De volgende factoren zijn van belang bij het behouden van gezondheid of herstel van ziekte:
- de hoeveelheid vervuilende stoffen die we binnen krijgen: uitlaatgassen, suiker, alcohol, nicotine e.d.
- de hoeveelheid afvalstoffen die we kwijt raken via nieren, ontlasting, zweten e.d
- hoe staan we in het leven? Staan we in onze eigen kracht, of is de mening van anderen zo belangrijk dat we ons er emotioneel door laten beïnvloeden?
- een baan die uitdagend is
- de woonsituatie, in een drukke stad of in een rustige buurt
- goede banden met vrienden, familie en partner
- slaapgedrag
- geloof of religie
- hebben we veel stress en/of zorgen
- hoeveelheid en kwaliteit van de vochtopname
- is er veel electro-smog in onze woon- en werkomgeving
- hoeveelheid en kwaliteit van lichaamsbeweging
- genetische aanleg
- de mate en regelmaat van ontspanning
- kwaliteit van de voeding en vitaminen die we tot ons nemen
- de gedachten en mentale processen die we hebben
Gezondheid is een waardevol gegeven dat gekoesterd, beschermd en actief onderhouden moet worden. Voor luiheid, onwetendheid en desinteresse op dat gebied zullen we een hoge prijs moeten betalen.
Voor vrouwen, meer informatie over hun gezondheid op
www.gezondonline.nl
Over gezondheid voor mannen:
Fitness en buikspieren
- alles over fitness, buikspieroefeningen, vitaminen, gezonde voeding
en beweging voor mannen
Als u op de hoogte wilt blijven van allerhande ontwikkelingen op het gebied van gezondheid, schrijft u zich dan hieronder in voor de nieuwsbrief.
