Voeding

Voeding als onderdeel van een persoonlijk gezondheidsprogramma

Eten en drinken doen we allemaal, elke dag weer.
Vanaf het moment dat we geboren worden tot onze dood is het opnemen van voedsel een levensvoorwaarde.
Toch zijn eten en drinken door de dagelijks terugkerende routine zo vanzelfsprekend geworden, dat we er nauwelijks bij stilstaan.
De vragen, die we onszelf regelmatig zouden moeten stellen zijn: in hoeverre is onze dagelijkse voeding nog volwaardig en in hoeverre stellen we onze maaltijden met zorg samen? ‘Je bent wat je eet’ is een gezegde dat bijna altijd opgaat.

Ook in de reguliere geneeskunde wordt de laatste jaren het verband tussen een gezonde manier van voeden en leven gekoppeld aan de mate van gezondheid. Natuurlijk is het zo dat niet iedereen even gezond is en ziek zijn je hoeft dan ook niet altijd het gevolg te zijn van een ongezond voedingspatroon. Maar wanneer je iets mankeert en de voeding niet daarop afgestemd wordt, zullen de bestaande klachten over het algemeen verergeren.

Het is absoluut noodzakelijk om natuurproducten te eten, zoals volkorenbrood en veel voeding uit de volle korrel van tarwe, rogge en rijst. In plaats van witte suiker is het dringend aan te bevelen rietsuiker te gebruiken. Daarnaast moeten we ook selectief zijn in de vetten die we gebruiken. Vermijd varkensvet of andere dierlijke en harde vetten, alsook daaruit vervaardigde margarine.



E 17,95
De voedselzandloper



Bestel ook het gratis boek over de lever

Tijdelijk een maaltijdvervanger nodig?

Lees hier meer over laetrile b17 en abrikozenpitten

Een verzuurd lichaam maakt ziek. Ontzuur je lichaam

Een aantal praktische aanwijzingen op een rijtje:

· Gebruik zoveel mogelijk verse producten, en bij voorkeur groenten en fruit van het seizoen en uit eigen land.

· Gebruik volle en volkoren producten die niet overmatig bewerkt zijn, maar wel zodanig dat ze goed verteerbaar zijn.

· Granen zoals tarwe, rijst, gerst, rogge, haver en maïs vormen een uitstekende basis voor de dagelijkse voeding.

· Groenten vullen de granen aan. Gebruik een kleine portie als rauwkost. Kook of stoof verder net gaar.

· Peulvruchten, met mate gebruikt, kunnen een welkome afwisseling in het menu betekenen.

· Eet rijp en vers fruit, zo mogelijk van het seizoen, zoals aardbeien, bessen, pruimen,appels.

· Gebruik noten en zaden als notenmoes op brood of in sauzen.

· Gebruik eieren met mate.

· Gebruik vlees met mate; wissel af met vis en gevogelte. Dagelijks gebruik is niet nodig.

· Wees matig met zoetmiddelen en gebruik bij voorkeur ongeraffineerde rietsuiker, honing, ahornsiroop, oersuiker of gedroogde zuidvruchten.

· Gebruik alcohol, koffie, thee chocola en andere snoep alleen als lekkernij.

· Vermijd kant- en klaarproducten en producten met kunstmatige smaak-, kleur- of geurstoffen.

Stel uw voeding zo samen dat u zich er lekker bij voelt en dat het eten een feestelijk moment van de dag kan zijn!

Producten als aardappelen, groente, fruit, zuivel en vlees leggen vaak een lange weg af voor ze de consument bereiken. Dit is uiteraard niet bevorderlijk voor de versheid en de voedingswaarde.

Steeds meer boeren, zowel reguliere als biologische kiezen ervoor om rechtstreeks aan de consument te verkopen. Verser en goedkoper kunt u het niet krijgen.

In een kankerdieet wordt vaak wortelsap gebruikt. Een optimaal resultaat krijgt u bij vers sap. Hiervoor kunt u het beste een kist grote verse wortelen bij de boer kopen.



Superfoods


Van voeding naar Superfoods